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太極拳、八段錦の稽古のカリキュラムを分かりやすい絵にした、教える人にとっても、習う人にとってもよい教科書。
目次 :八段錦(双手托天理三焦;左右開弓似射雕;調理脾胃須単挙ほか);楊名時気功太極拳24式(起勢;白鶴亮翅;手揮琵琶 ほか);稽古要諦
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