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本書では足マッサージ法として、リンパマッサージとツボをとり上げる。道具もいらず、女性にはぴったりのもの。

目次 ：第１章　スッキリ爽快！足マッサージの基本（足マッサージ―どんな“いいこと”あるの？；リンパマッサージとツボは何が違うの？　ほか）；第２章　リンパマッサージ・むくみ、疲れを解消（シャープなラインを作る―首・顔；老廃物をすみやかに排出する―鎖骨のくぼみ・胸　ほか）；第３章　ツボ・痛み、不調に効く（頭・顔の気になる症状；肩・腰・足の痛み　ほか）；第４章　これで完璧！美しい足になる（足をきれいに見せるにはまず、シェイプアップ；足の指のトラブル対処法（外反母趾・内反小指・扁平足）　ほか）

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