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本書は主として発勁とは何かを解明するものである。そもそも人間が腕(上半身)によって物体に力を及ぼす仕方は、力によるか勁力によるかの2種類しかない。技芸というものは、初心者が力によって行うのであるが、それが進歩してゆけば、技術的で有効な“力”を使用できるように発展してゆくものである。そして人間が用いる“力”は体技であるかぎり、重量挙げでも合気道でも中国拳法でも、すべて同じものであるべきだ。つまり武術でもスポーツでも、舞踊でも労働作業でも、腕(上半身)を使用するあらゆる技芸は勁力によって運用されるのが理想なのである。本書ではそうした視点から、中国拳法でいう「発勁」を解明したものである。
目次 :射出技法;伸張技法;合速技法;透徹技法;脱力技法;勁力技法;合気、発勁技法;上達論(体を創る;技を創る;巧みさを創る);練功実践少林気功内勁少林一指禅;勁力の用法―マイナスの力
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