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オリンピックコーチがやさしく教えるクロール、平泳ぎ、背泳ぎの基本。

目次 ：第１章　スイミングを始める前に（基礎知識；マナー＆注意点　ほか）；第２章　「クロール」を完璧に覚える（イメージ―理想の泳ぎをイメージ最初は腕の力に頼らなくてもいい。手も足もゆっくり動かそう；基礎チェック１　浮かぶ―クロール上達のコツは、力を抜いて水に浮かぶことだ　ほか）；第３章　正しい「平泳ぎ」をマスターする（イメージ―理想の泳ぎをイメージ手足の動きと呼吸が合えば、ぐんとスピードアップできる；キック＆呼吸　ほか）；第４章　もっとスイミングを楽しむために（背泳ぎ；バタフライ　ほか）

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