朝ヨガ夜ヨガたちまち美肌ダイエットの通販ならネットオフ！

世界のセレブが夢中のヨガは、美容効果、健康効果はもちろん、心も快晴にしてくれる！ハリのある肌も、バストアップも、きれいなヒップラインも、セルライトのない脚も思いのまま。ベッドで１分「朝ヨガ」をするだけで心身がスッキリ！さらに「夜ヨガ」で自分の望む体形を手に入れる！本書にある朝ヨガ１５ポーズ、夜ヨガ３５ポーズの中から、一日１ポーズでもトライ！ヨガの美肌力、ダイエット力が明らかになる。

目次 ：１　ヨガで「きれい体質」に！（朝ヨガって？；夜ヨガって？；はじめる前に知っておきたいこと；基本の座法；くつろぎのポーズ；心身をコントロールする呼吸法；まずウォーミングアップから）；２　朝ヨガでフレッシュボディ！（顔スッキリ！；身体スッキリ！；頭スッキリ！；お肌スッキリ！；気分スッキリ！）；３　夜ヨガでボディメイク！（気分スッキリ！；ウエストメイク！；背中メイク；バストメイク！；ヒップメイク；太ももメイク；美肌メイク；ボディメイク）

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