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「何か」を感じないようにするとき、多くの人は息を止め、からだのどこかを緊張させます。そして呼吸を止めることで、今度は逆に、感情がわからなくなってゆきます。うつ、不安、神経症、暴力、失感情として現れる心の背景に、どんなからだの“言い分”があるでしょうか？Ａ・ローエンは、筋肉の緊張として習慣化された感情抑圧のパターンをからだのエクササイズを通じて、少しずつほどいてゆきます。

目次 ：１　からだは今、語ってる（からだと呼吸―なぜ息を止めてしまうのか；からだと動き／緊張―なぜぎこちなくなってしまうのか；からだと感情―なぜ「ノー」と言えないのか　ほか）；２　からだが抗いだすとき（からだと暴力―なぜ暴力的になってしまうのか；からだと失感情／戦慄―なぜ何も感じなくなってしまうのか　ほか）；３　からだの声を聴く（からだと病気―なぜ病に至るのか；からだと私―何に認められたいのだろう）

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