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何をやるにも「15分」と決めておく。たったこれだけの習慣があなたを変える。
目次 :第1章 仕事中の「15分習慣」で、自分をアピールする;第2章 電車の中での「15分習慣」で、仕事ができる人になる;第3章 昼休み中の「15分習慣」で、心が豊かになる;第4章 「自分を刺激する」ために使う15分;第5章 「朝の15分」で、気持ちにエンジンをかける;第6章 就寝前の「15分習慣」で、自分を安心させる;第7章 「心身の健康」のために使う15分
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