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何を食べるか？食べないか？イネス・リグロンを支え、知花くらら、森理世を内側から美しくしたミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントがはじめて明かす真実のダイエット法。

目次 ：「栄養の砂漠」から早く抜け出して。；いま口にしたものが、10年後のあなたを決める。；最強のコスメは、テーブルの上にあるわ。；美女の朝は一杯のグリーンカクテルで始めるの。；世界の美女はもう、白いものを食べるのをやめています。；「サラダはヘルシー」だなんて単純な思い込みね。；美女に必要なのは、濃い野菜。；日本人はフルーツが足りなさすぎるわ。；買い物で迷ったら美人効果の高いトマトとベリーを。；有機で食べたほうがいいのはブロッコリーと小松菜。〔ほか〕

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