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頭で考えずに、もっと五感を使おう。すると、イライラや不安が消えていく―。

目次 ：第1章 思考という病―考えることで、人は「無知」になる;第2章 身体と心の操り方―イライラや不安をなくす練習(話す;聞く;見る;書く/読む;食べる;捨てる;触れる;育てる);第3章 対談(池谷裕二×小池龍之介)―僧侶が脳研究者に聞いた「脳と心の不思議な関係」

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