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26万人の研修実績を誇る日本屈指の人材育成トレーナーが思考と行動をコントロールし、「やると決めたことを続けられる自分」「理想の自分」になる方法を一挙公開。

目次 ：第1章 人はなぜ続けられないのか?―快適感情が人を動かす;第2章 続けるための原点―自分の「願望」を明確にする;第3章 続けるプランづくりのアイデア;第4章 続けるテクニック1(姿勢・取り組み);第5章 続けるテクニック2(時間管理・行動管理);第6章 続けるテクニック3(情報・メモ);第7章 続けるテクニック4(人);第8章 モチベーションが下がったときの対処法

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