「怒り」がスーッと消える本の通販ならネットオフ！

もう、つまらないことでイライラしない。怒っている人は「困っている人」、うるさいアドバイスは「相手の悲鳴」、ケンカするのは「役割期待」がずれただけ。今すぐ心がほどけるヒント満載。「対人関係療法」専門の精神科医が贈る、「怒り」の取り扱い説明書。

目次 ：プロローグ もう「イライラ」「ムカムカ」にふりまわされない!;1 ムカッとすることは、ダメなことじゃない―「怒り」が教えてくれること;2 人はなぜカチンとくるのか?―だから「怒り」が湧いてくる;3 原因は「役割期待のずれ」だった―「怒り」がスーッと消えていく「対人関係療法」;4 この話し方をすれば、争わなくてすむ―「怒らない」「怒らせない」コミュニケーション術;5 もうめったなことではイライラしない―「評価」をやめれば、「怒り」が消える;6 心穏やかに生きるコツ―「怒らない人」になるちょっとした習慣;7 相手にキレられたら、こうしよう―「怒る人」への対処法

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