シンプルに生きる－美しいからだをつくる－の通販ならネットオフ！

からだは自分を宿す「住まい」のようなもの。脂肪をとり、毒素を排出して、心地いい器を手に入れる。睡眠・表情・スキンケア・食事・ダイエット…ベストセラー「シンプルシリーズ」美と健康の知恵。

目次 ：1 美しさと自分(自分らしさを見つける;睡眠とケアにより、からだを解放してあげる);2 シンプル主義流からだのケア(スキンケア、髪と爪;さらば老廃物;スポーツクラブに行かなくても);3 量より質の食生活(暴飲暴食の害;食事は質素に、洗練されたものを;「排泄」を促す食事;空腹の状態を学び直す)

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