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老けない!ボケない!寝込まない!整形外科医が教えるいくつになっても痛まない、動ける体に変わる習慣。
目次 :第1章 「寝たきり」になるかどうかは、3つのポイントで決まる;第2章 「縮み思考」をやめて精神の若さを保つ;第3章 「介護予防トレーニング」でいつまでも体を錆びさせない;第4章 高齢者の大敵「転倒」を制す;第5章 「腰痛」に関する誤解を解く;第6章 老化と病気を防ぐ―食べ方&生活習慣
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