嫌な怒りをすぐに消すコツの通販ならネットオフ！

怒りを抱いても、ただちに消せれば人生が軽やかになります。どうしたら怒りが引いていくかそんな心のコントロール方法がわかります。

目次 ：第1章 「イヤな感情」が浮かぶのはなぜなのか?―「怒り」が止まらなくなるには理由がある(「怒り」の正体とは何か?;「怒り」に火がつくのは? ほか);第2章 「怒り」に対処する時のコツ!―「怒り」のコントロールに通じるために(「怒り」を生んでしまう背景には何があるのか?;「怒り」に怯えることはペーシング(同調行動)になってしまう! ほか);第3章 「不快な感情」を消し去るコツ!―「怒り」や「沈んだ気持ち」から自由になるために(「怒り」を生むのは人間関係がほとんど!;「怒り」のタネが尽きない理由! ほか);第4章 「怒り」を一瞬で消してしまうコツ!―さまざまな感情から自由になるために(他人のイヤな言葉にイラつかない自分になる!;いつもイライラしている自分から自由になる! ほか);第5章 常に「いい気分」でいられるためのコツ!―ちょっとした工夫が人間関係を好転させる(イヤな気分を伝染させない会話術!;ほめ方の「上手な人」と「下手な人」! ほか)

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