「折れない心」をつくる４０のルールの通販ならネットオフ！

いつも「悪いのは自分」と考えてしまう、いやな過去が忘れられない、小さなことでもイライラする、自分を好きになれない…etc．落ち込んだとき、考え方の軌道修正をするだけで、気持ちはぐっとラクになります。

目次 ：序章 ある日突然、ポキンと折れてしまわないために―自分にやさしくしていますか(心はどうして「折れてしまう」のか;「自動思考」が心を苦しめる ほか);第1章 不安や悩みが消えないとき―心が疲れていませんか(「心配」や「不安」は、生きるうえで必要なこと;ストレスをためやすい人の視点 ほか);第2章 自分のことが好きになれないとき―「自信」はどうしたらもてますか(人にどう見られているかが気になる;自分のやることに自信がもてない ほか);第3章 小さなことにイライラするとき―不満や怒りと上手につき合うには…?(頑張れば頑張るほどイライラする;怒りの気持ちを抑えられない ほか)

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