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「うつ」がぼくの命を守ってくれていた。マンションから飛び降りたぼくがあなたに贈る生きる力がわいてくる30のメッセージ。

目次 ：序章 ぼくがマンションから飛び降りた理由(「失敗したくない」幼少時代;栄転、結婚、しかし… ほか);第1章 ぼくはどうやって「死にたい」から解放されたのか(精神科病棟でできた「うつ友」;過呼吸でわかった本当の気持ち ほか);第2章 生きる力を取り戻した仲間たちの方法(大きな夢よりも小さな夢を;異空間で自分と向きあう ほか);第3章 生きる力がわいてくる考え方(「死にたい」は「生きたい」の裏返し;何のために生きているのだろう ほか);第4章 この方法で生きる力を取り戻そう(カーテンを10センチ開けて寝よう;姿勢が変われば人生が変わる ほか)

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