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むくみは、体だけでなく「頭のむくみ」「心のむくみ」「腸のむくみ」など、心身そして体内にもある。むくみを解消することで、体のむくみをとり去り、「痩せ体質」に変わる方法を紹介。毎日の生活にすぐにとり入れることのできる、至極簡単な健康法。
目次 :第1章 もう、ダイエットはいらない。むくみ解消で、3割細見え&痩せ体質に;第2章 「頭」「心」「腸」のむくみをとれば、痩せる・若返る・きれいになれる;第3章 むくみに縛られない人の「23」の生活習慣;第4章 「むくみ」を解消する「プラスα」の生活習慣;第5章 「ムクトレ」―毎日の生活の中でこまめにむくみは解消できる!
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