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他人の気持ちは変えられない、と割り切る、理屈は正しくても、なぜいい結果にならないか、感情的に反応する人は、放っておくしかない、「自分だって」といわれると、なぜ腹が立つか、根本的な解決などできないし、目指さなくていい(他)、自分にも他人にも機嫌のいい人になる、感情コンディションを整える方法!

目次 ：プロローグ 感情の「シンプルな法則」;第1章 人には「感情的になるパターン」がある;第2章 「感情コンディション」を整える;第3章 「曖昧さに耐える」思考法;第4章 「パニックに陥らない」技術;第5章 「いつでも気軽に動く」技術;第6章 「小さなことでクヨクヨしない」技術;エピローグ あなたが笑うとホッとする人

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