ぐうたらでも血圧がグングン下がる５０の方法の通販ならネットオフ！

意志が弱くてめんどくさがりのあなたにピッタリ!テレビでおなじみ「若返り血管」の名医が教える、張り切らないで血圧を下げる方法。

目次 ：第1章 血圧が高いと心筋梗塞、脳卒中で突然死(血管の状態は健診でしかわからない;心筋梗塞、脳卒中の危険因子は4つ ほか);第2章 ぐうたらでも血圧がグングン下がる―食事編(野菜を優先して食べる;生野菜でなく蒸し野菜でもよい ほか);第3章 ぐうたらでも血圧がグングン下がる―運動編(激しい運動はしなくてよい;週2回、20分ぐらいの早歩き ほか);第4章 ぐうたらでも血圧がグングン下がる―生活編(朝1回だけ血圧を測る;朝1回だけ体重を測る ほか);第5章 ぐうたらでも血圧がグングン下がる―メンタル編(笑いのある生活を心がける;泣くことをためらわない ほか)

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