たったこれだけ！面白いように血圧が下がる渡辺式降圧生活のすすめの通販ならネットオフ！

脳卒中、脳梗塞、心不全、動脈硬化はもう怖くない!“ミスター血圧”が伝授。ズボラでも長続きするクスリいらずの健康生活習慣!みそ汁、肉、お酒、揚げ物少しの工夫で全てOK!

目次 ：第1章 血圧レコーディングで降圧を実現(降圧生活のスタートはまず血圧レコーディングから;血圧は家庭で測るもの ほか);第2章 血圧がグングン下がる減塩療法(減塩の第一歩は1日の塩分摂取量を知ることから;知っていますか?塩分はどれだけ下げればOKか ほか);第3章 血圧を下げるらくらく運動法(手軽な運動でらくらく降圧できる;有酸素運動で血圧を下げる ほか);第4章 血圧がみるみる下がる生活習慣(知っておこう、血圧が上下するあなたの行動;一生やめられないと思っていた降圧薬の正体 ほか)

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