イヤな気持ちは３秒で消せる！の通販ならネットオフ！

もうイライラには振り回されない!感情コントロール法の決定版。気持ちを切り換える「3秒ルール」の方法。

目次 ：第1章 イヤな気持ちに振り回される人 何があっても気にならない人(イライラ・不安・緊張…イヤな気持ちにもいろいろある;イイ気持ちか、イヤな気持ちか、決めているのは「あなたの脳」 ほか);第2章 イヤな気持ちを消すカギを握るイメージ・言葉・動作の力(イメージ・言葉・動作は驚くほどの力を持っている;イメージの力1 「しなければいけない」は最悪の失敗パターン ほか);第3章 イヤな気持ちを3秒で消す「3秒ルール」のつくり方(イメージ・言葉・動作の力を掛け合わせる「3秒ルール」;練習ワークを掛け合わせると自分の「3秒ルール」ができる ほか);第4章 イヤな気持ちを近寄らせない「3秒習慣」のすすめ(人間は考え方や行動の仕方で5つの型に分けられる;ワクワク・未来・感謝でイヤな気持ちを近寄らせない ほか)

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