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シャーマン錬堂が伝授する伊豆半島古伝の湯治法。肩・腰・ヒザの痛みやコリの手当法。

目次 ：第1章 3つの動きをマスターして滞りをなくす 天城流湯治法エクササイズ(3つ覚えればすぐできる!「のばす」「ほぐす」「ゆるめる」;手指の力の弱い方でもできるさまざまなサポート方法;痛みの原因は別のところにある?天城流湯治法エクササイズの仕組み;やってみよう天城流湯治法エクササイズ);第2章 天城流湯治法エクササイズを活かす毎日の習慣 顔と動きで体調をチェック(天城流湯治法エクササイズを活かすために身体の状態をチェックする;3つの動きで身体の状態が分かる始動法;顔からわかる身体の状態 顔診法とは?);第3章 部位別天城流湯治法エクササイズ(身体の声を聞き分ける身体のシグナル別・部位別天城流湯治法エクササイズ);第4章 ほぐしてスッキリ!天城流湯治法エクササイズ応用編(むくみな脂肪へのアプローチ天城流湯治法エクササイズ応用編;Q＆A)

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