ダラダラ気分を一瞬で変える小さな習慣の通販ならネットオフ！

どこでもパチッと「仕事モード」に切り替わる。意志が弱い、イヤな気持ちを引きずる、後回しグセがある…などを、脳科学・心理学に基づいた簡単な「ルーティン」で解決!7800人以上を「行動できる人」に変えた専門家による、仕事で集中する方法。

目次 ：1 ダラダラしがちな毎日を「ルーティン」で変える(「コントロールできないことにとらわれる」のをやめよう;私たちに「コントロールできるもの」1 行動;私たちに「コントロールできるもの」2 心の持ち方;緊張をコントロールする3つのスイッチ;あなたの脳は「ルーティン」で変われる!);2 いつでも「仕事モード」に入れる50のルーティン(1日を気分よく始めたいときは「ゴール(目的地)」に向かって指差し確認する;朝、目覚めが悪いときは「マイ・オープニングテーマ」を聞く;朝のバタバタを切り替えたいときは「10秒ベッドメイキング」する;朝を気分よくすごしたいときは「ドリンクタイム」を作る;最高の自分で仕事を始めたいときは胸を開いて自動改札を通る;通勤電車で時間を持て余すときは「1分間勉強」をする;通勤時から「仕事モード」に入りたいときは「最高のアウトプット」をイメージする;通勤時間を心地よくしたいときは「マイ・パワースポット」に寄り道する);3 ルーティンを続けると人生は必ず好転する(ルーティンを続けるとこんな好循環が起きる;ルーティンが定着するとエネルギーの自家発電が始まる;ルーティンを活用して自分の「真のテーマ」と向き合う;結局、コントロールできるのは自分だけ)

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