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「日本人は長生きになりましたが、長寿だけでは意味はありません。その長寿を楽しむことこそが、いちばん理想的な生き方ではないでしょうか?」病気への気づきや心身の健康を保つノウハウ、毎日を楽しく上手に生きるための心構えなど、一〇〇歳を超えてなおしなやかに活躍中の日野原先生が、元気の秘訣を教えます。

目次 ：第1章 長寿を生きる;第2章 全身のめぐりがポイント;第3章 現代病を防ぐ;第4章 こころとからだを整える;第5章 医療と上手につきあおう;第6章 こころに豊かさのある生き方;終章 101歳からの私の日々雑記

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