よくわかる境界性パーソナリティ障害の通販ならネットオフ！

感情や思考をコントロールするのが苦手で、人間関係のトラブルを起こしやすく、自傷行為などの衝動的行動におよんでしまうこともある境界性パーソナリティ障害。不安定な自分を変えていく、治療とセルフケアの方法を、わかりやすく紹介します。

目次 ：第1章 境界性パーソナリティ障害とはどんな病気?(病気への誤解1―境界性パーソナリティ障害の人は、回復しない?;病気への誤解2―「パーソナリティ(人格)」の障害ではない ほか);第2章 境界性パーソナリティ障害は、時間をかけて治していく(経過と予後―長期的な取り組みのなかで改善していく;受診―じっくりと診てくれる医師を探す ほか);第3章 安定した「わたし」を取り戻していく治療(認知療法―認知の偏りやクセを変えていく治療法;対人関係療法―身近で重要な人との関係を見直す ほか);第4章 周りの人はどう対応したらよいか(病気への理解―問題行動の基礎にあるものに目を向ける;支える人のあり方―拒絶しても過保護になりすぎてもいけない ほか);第5章 苦痛をやわらげるために自分でできること(呼吸法―激しい感情をゆったりとした呼吸で落ち着かせる;ストレッチ―つらい感情から意識をそらしてリラックス ほか)

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