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ストレッチ・イラストコラムが書籍になりました!多数のユーザーから「これは効く!」と人気が高かったストレッチを厳選収録!!ほぐしたい部分を直撃する気持ちよさ!職場や教室でもできる!身体が固くても大丈夫!

目次 ：1 オフィスでホッとひと伸ばし;2 仕事の大敵!眼と首の痛みはこうほぐせ;3 寝不足に負けない、眠気とばしの技;4 メンタルケア!集中力とやる気が急上昇;5 ガチガチの肩がみるみるほぐれる;6 腰と背中の完全ケアで痛み知らずに;7 お疲れさま。家でジックリ疲労回復

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