骨盤底筋の使い方の通販ならネットオフ！

骨盤底筋は、名前の通り骨盤の底にある筋肉。姿勢の維持はもちろん、子宮や膀胱などの内臓を支え、排泄のコントロールを行う筋肉です。その筋肉が衰えれば不調は全身に現れます。本書では、骨盤底筋のはたらきや、上手な使い方、誰でもできる簡単なトレーニングを紹介していきます。知るだけでも、毎日の生活がラクになりますので、気軽に読んでみてください。

目次 ：1 骨盤底筋を鍛えれば、不調が解消する!(その悩み骨盤底筋が原因かも!;骨盤底筋ってそもそも何? ほか);2 骨盤底筋について詳しく知ろう!(あなたの「骨盤底筋力」をチェックしよう!;骨盤底筋力チェックリスト ほか);3 実践!骨盤底筋を鍛えるエクササイズ(基本1 正しい座り方をマスターしましょう;基本2 腹式呼吸をしましょう ほか);4 尿トラブルを解決して日常生活を快適に過ごす(国民の810万人が悩んでいる尿トラブル;尿トラブルは「QOL=生活の質」を低下させる ほか)

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ 健康・医療 ＞ 医療

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ 健康・医療 ＞ 作家 ま行 ＞ 前田慶明

・古本・中古本の人気ランキングから探す

・スポーツ本・健康本・医療本の人気ランキングから探す

・人気 書籍作家ランキングから探す

買取 宅配買取 ＞古本・中古本の高価買取情報 ＞スポーツ本・健康本・医療本の高価買取情報