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「ととのう」のには医学的根拠がある!本書を読んでからサウナに入ると別次元の「ととのい」が待っている!

目次 ：第1章 なぜサウナで仕事のパフォーマンスが上がるのか;第2章 最強効果を出す、医学的に正しいサウナの入り方;第3章 ここまでわかったサウナの科学;第4章 目的別・こんな時にはこの入り方;第5章 日常生活へのサウナの取り入れ方;第6章 サウナドクターに聞くQ＆A

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