アーユルヴェーダが教えるせかいいち心地よいこころとからだの磨き方の通販ならネットオフ！

毒素排出・美肌・ダイエット・自己肯定感…。モデルや女優もこぞって通う大人気サロンの“美”習慣。

目次 ：第1章 綺麗になる近道は自分を知ることだった!(心と体のバランスが美をつくる;自分の体質を知る ほか);第2章 「体を整える」―自分を愛するケアをする(幸福になる唯一の道は、自分自身を純化し、満たすこと;まわりの人のためにも、まず自分を満たすこと ほか);第3章 「心を整える」―若返る行動の長寿薬 アーユルヴェーダに学ぶ幸せな生き方(ストレスや執着を手放せば、免疫力が上がり、若返る!;本当のことを話す(正直) ほか);第4章 食事は薬にもなり、毒にもなる(食事で大事なことは自分の体の声を聞くこと;心を乱す食事・心を満たす食事 ほか);巻末付録 あなたに合った生活習慣がわかる アーユルヴェーダの体質診断シート

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