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クモ膜下出血、脳出血、脳梗塞…高血圧を放置すると突然死を招く「脳血管疾患」を引き起こす!?早死にしないために知るべき「血圧コントロール術」。

目次 ：第1章 検診で「120」を超えたら早死に予備軍!?高血圧が突然死を招く脳血管疾患を引き起こす(若者の脳疾患リスクは年々高まっている!?;将来の脳疾患リスクを確実に上げる「高血圧」 ほか);第2章 なぜ脳血管疾患が起こるのか―高血圧は「血管の質」を落とす(血圧とは、血流が動脈を押す力;血圧の値は2つある ほか);第3章 脳梗塞、脳出血、クモ膜下出血…脳にダメージを与え突然死を招く脳血管疾患(脳にダメージを及ぼす6つのリスク―高血圧、内臓脂肪、脂質異常、高血糖、喫煙、無呼吸;家族歴がある人はいっそうの注意を ほか);第4章 高血圧の影響は仕事にも!?血圧のコントロール不良は脳のパフォーマンスを低下させる(信じられない勘違い、ど忘れ、思考停止…これも高血圧のせい?;知らない間に脳卒中を起こしている!? ほか);第5章 絶対に早死にしたくない!突然死を防ぐ血圧コントロール術(食事編―普段、どのくらい塩分を摂っている?;運動編―血圧対策に良いのは、有酸素?無酸素? ほか)

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