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武甲山、大霧山、笠山～堂平山、西沢渓谷、武川岳、伊豆ガ岳、蕨山、棒ノ折山など全３３コース。

目次 ：１　春・夏山―低山から２０００ｍ級の稜線まで。各山域を代表するベストコース；２　秋山―それぞれに味わい深い秋色を演出する秩父多摩の山々；３　冬山―木もれ日の雑木林から奥秩父の雪山まで。特選７コース。；４　クロニクルｏｆ奥秩父・奥多摩・奥武蔵―山行計画の立案に欠かせないデータ・役立ち情報

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