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あなたはいつでも実力発揮できますか。実力発揮には、技術・体力だけでなくメンタル面の能力〔心理的競技能力〕が不可欠。では、どのような心理的競技能力が必要で、どう高めたらよいのか。その手順や方法、具体的なメンタル強化法を紹介。

目次 ：第１章　あなたの「心理的競技能力」を診断します；第２章　スポーツ選手に必要な「心理的競技能力」とは何か；第３章　「心理的競技能力」は、実力発揮度や競技成績にどう関係するか；第４章　「心理的競技能力」は、どのように強化するか；第５章　いかにしてベストプレイを高めるか；第６章　スポーツクラブ経験は日常生活にどのように役立つか

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