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筋力スポーツトレーニングバイブル /単行本書籍
作家:猪崎恒博

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筋力スポーツトレーニングバイブル

筋力スポーツトレーニングバイブル の詳細

出版社
: 西東社
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4791604792 (9784791604791)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 1998年1月1日

筋力スポーツトレーニングバイブル の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

本書は、バーベルやダンベルなどを使ったフリーウエイトによる筋力トレーニングと、マシンによる筋力トレーニングの方法を中心に、読者のレベルや専門スポーツ種目の違いに応じたトレーニングの進めかたをやさしく解説したものです。

目次 :1 筋力トレーニングの基礎知識;2 部位別トレーニングの実際;3 トレーニング計画とメソッド;4 マシン・トレーニング;5 スポーツ種目別トレーニング

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