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本書では、頂点を極めた男だけが識るボクシング・テクニックを披露。パンチ、フェイントにフットワークや駆け引き。減量の方法からコンディションづくり、そして、いちばん大切な“闘う心”までを盛り込んでいる。また、ほかのスポーツにも有効な理想的なボディーとパワーのつくり方も紹介。

目次 ：１　ボクシングで強くなる；２　基本動作と打撃の種類；３　ボクシングのトレーニング；４　ボクシング・エクササイズ；５　試合前・試合中の心得

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