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本書は、ひとりぐらしの達人たらんとしている方がたに、「この一冊さえあれば、ひとりぐらしもこわくない」という安心を贈る書である。とくに、基礎的な生活技術を身につけていない男性の役に立つだろう。

目次 ：第１章　健康で生きいき暮らす；第２章　病気は早目に手当を；第３章　栄養はバランスよく；第４章　食事づくりへの挑戦；第５章　衣類の上手な管理；第６章　住まいを清潔に保つ；第７章　住まい選びは２段がまえで；第８章　ひとりぐらしの計画経済；第９章　自立を支える生活用具；第１０章　快適なシニア時代をめざして

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