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護身道は、「脳力開発」の考え方を土台として創られた新しい武道です。従来の格闘技のような修行や鍛練は必要ありません。ただちょっとした反射神経を養う練習をするだけなのです。本書では、写真・イラストを多用し、ダンス・ステップを模して足運びを図解し、基本の『当て技』を主体に解説、『投げ技』『関節技』の項目も設けました。

目次 ：序章　護身道の誕生；第１章　いま、なぜ護身道なのか；第２章　だれでもできる護身道（子どもの健全な発育を促す護身道；外国旅行で役立つ護身道の心得；中高年者には健康体操としても有効）；第３章　護身道・実践編（護身道の力学的原理；基本の動作；基本の技）

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