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今の世の中では、自分の性格に行きづまりを感じたり、さまざまなプレッシャーが加わったりして、精神的な病に陥る人が多い。ところが、肩の力を抜き、心のコリをときほぐすことによって、彼らは人生を楽しむことを覚えていく。壁にぶつかって、もうダメだと思うときがあっても、誰だって必ず立ち直ることができるものなのだ。

目次 ：１章　なぜ不安になるのか、なぜ傷つくのか；２章　「自分を認める気持ち」がいい人間関係をつくる；３章　待っているだけでは何も変わらない；４章　本当の自分、なりたい自分の見つけ方；５章　人生、たまには道草も悪くない；６章　心が癒され、満たされる生き方

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