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テニスは世界中で愛される、手軽にできるスポーツですが、ラケットにボールをジャストミートし、狙ったところにショットできるようになるためには、やはり基本から身につけなければなりません。本書では、自己最高世界ランキング１４位の実績を持つプロテニスプレイヤー、沢松奈生子がテニスの基本を徹底的に伝授。初心者から上級者までだれでも応用できる、ベーシックなテニスを紹介しています。また、実力を高め、試合に勝つためには、テニスを正しく理解し、メンタル面を充実させ、同時にコンディションの調整も大切です。そこで、ふだんのプレーのなかで楽しみながら実力アップがはかれるように、精神面、体力面に関する情報も豊富に掲載しました。

目次 ：１　グラウンドストローク；２　ボレー＆スマッシュ；３　サービス＆リターン；４　メンタル・タフネス　シングル編；５　メンタル・タフネス　ダブルス編；６　試合に勝つための実戦練習法；７　ベストプレーを支えるコンディショニング

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