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更年期は、女性であれば、だれもが避けて通ることはできません。卵巣ホルモンの減少と加齢のために、多かれ少なかれ、なんらかの変化が起こるのが自然なのです。がんの発症世代でもあり、高血圧や高脂血症、骨粗鬆症なども起こりやすい時期にさしかかります。本書では、更年期以降の人生をいきいきと過ごすための医学的な知識とライフスタイルについてまとめました。

目次 ：第１章　更年期になるとなぜ体調が悪くなる？（更年期とはいつから？；女性ホルモンの減少とからだの変化　ほか）；第２章　更年期特有の気になる症状と対策（自律神経系の失調と不定愁訴が特徴；ほてり・のぼせ・多汗　ほか）；第３章　更年期障害はこうして治す（ホルモン補充療法；漢方療法　ほか）；第４章　更年期に多くなる病気の予防と治療（婦人科；乳腺外科・婦人科　ほか）；第５章　更年期からをいきいきと過ごすために（姿勢―背すじを伸ばして若さを保つ；体重―肥満を防ぐと体調がよくなる　ほか）

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