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習熟過程は、ただの系統ではない。習熟過程は、その運動を作っている「感覚」「技能」「運動」を分類したものである。本書では、そのつながりが授業の指導ポイントとしてあらわされている。

目次 ：１　短距離走の習熟過程（短距離走の動きの原理・原則；短距離走の習熟過程の系統図；短距離走に必要な基礎感覚；短距離走に必要な基礎技能　ほか）；２　リレーの習熟過程（リレーの動きの原理・原則；リレーの習熟過程の系統図；リレーに必要な基礎感覚；リレーに必要な基礎技能　ほか）

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