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健康的な節約生活を実現！シンプルで美しい実用弁当の決定版。春夏秋冬のレシピを満載した、むずかしくないお弁当持参のすすめ。

目次 ：第１章　お弁当のすすめ；第２章　春のお弁当（さわらの焼き浸し弁当；焼きたけのこの木の芽みそ詰め弁当　ほか）；第３章　夏のお弁当（いかのしょうが衣焼き弁当；あじのカレー風味弁当　ほか）；第４章　秋のお弁当（さんまの七味焼き弁当；さばの卵つけ焼き弁当　ほか）；第５章　冬のお弁当（ぶりのみそ焼き弁当；たらの磯蒸し弁当　ほか）

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