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本書は、「やる気はあるが、勉強時間がない」「まず何から始めたらよいのかわからない」という三五歳以上の社会人（もしくは、三〇歳以上の方）を対象とし、「限られた時間で、何を、どこまで、どのようにすればよいのか」を明確に示しています。大学やオープンカレッジで教えているノウハウを、「門外不出の秘伝」まで含めて惜しげもなく書きました。少しでも時間があれば、本書に書かれた様々な学習法を実践してください。今すぐできる効果的な方法が、「聴く」「話す」「読む」「書く」の四技能のすべてにわたって記してあります。また、本書を「卒業」してからはどのように勉強を続けたらよいのか、というところまでフォローしています。

目次 ：心の準備編；いざ！実践編（リスニングはこうして勉強しよう；スピーキングはこうして勉強しよう；リーディングはこうして勉強しよう；ライティングはこうして勉強しよう）；教材選びのＡＢＣ編

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