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健康になる食べ物から、今から間に合う筋トレ術、がん予防まで、最新健康情報を披露。

目次 ：アイロン―早い、キレイ、疲れない！；浅漬け―ヘルシーな野菜の食べ方をマスター；アルカリ性食品―尿のｐＨを左右する？；いびき―危険ないびきの聞き分け方；ウォーキング―ラクラク効果倍増法；うどん―乾麺をおいしくゆでる方法；おいしい空気―部屋の空気をきれいにして健康生活；お弁当―おいしくて喜ばれるにはコツがあった；海外旅行術―飛行機旅につきものの体の不快を解決；がん―今分かっていること〔ほか〕

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