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友達、彼氏、親、上司…“人とつきあう”ってむずかしい。いやになっちゃうこともある。「どうせムリだよ」なんていわないでもっとわかりあうための方法を考えてみませんか？こころはいつも、あなたが力強く動き出すのを待っています。

目次 ：「私は、私が何をするのか、どれから始めるかを自分で選んで決めていい。」；「私は、自分のよいところや能力を、ちゃんと認めてもらっていい。」；「私は、自分に素直になって、人に感情を伝えていい」；「私は、自分の意見や価値観を、正直に相手に伝えていい」；「私は、他の人のきもちにではなく、自分のきもちにそって「はい」ＹＥＳ「いいえ」ＮＯを言っていい」；「私は、まちがえてもいい。」；「私は、きもちや考えが変わったら、無理にがまんせずに、決めたことを変えていい。」；「私は、わからないことがあったら、教えてもらっていい。」；「私は、自分の一番の希望を、いつでも相手に伝えていい。」；「私は、人の悩みを、自分のことのように背負わなくてもいい。」〔ほか〕

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