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本書は、競技力向上を目ざす中学生、高校生、大学生を対象に、比較的やさしく、スポーツ科学やスポーツ医学の知識を学び、実践に生かしてもらうことを目的に書かれたものです。

目次 ：第１章　なんのためのスポーツか；第２章　わざを磨いて勝つ；第３章　身体をきたえて勝つ；第４章　心をきたえて勝つ；第５章　食べて勝つ；第６章　ケガを治して勝つ

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