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本書では、みなさんに、バレーボールの技術を効果的・能率的に身につけてもらうために、技術の的確なポイントまたは注意点について、写真やイラストを多く使い、分かりやすく、イメージをもちやすいように工夫し、解説した。また、基礎技術だけでなく、ゲーム中の実戦的な技術の使い方についても、同様に分かりやすく解説を加えている。そして、練習方法についても段階的に取り組めるように紹介した。

目次 ：正しいフットワークをマスターしよう；正しいパスをマスターしよう；正しいトスをマスターしよう；正しいスパイクをマスターしよう；正しいサーブをマスターしよう；正しいブロックをマスターしよう；正しいサーブレシーブをマスターしよう；正しいスパイクレシーブをマスターしよう；勝つために必要な攻撃の戦術；各ポジションとその役割を知る；攻撃につなげるための守備のフォーメーション；得点するための攻撃のフォーメーション

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