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自分で自分をほめてあげる。自分を認めてあげる。あなたこそが、あなた自身の最高のセラピスト。

目次 ：第１章　あなたの本当の輝きをみつける旅に出よう；第２章　あなたの「とらわれているもの」は何？；第３章　「嫌いな自分」を見つめてみよう；第４章　すべて自分が源；第５章　仮面の後ろのあなたこそ、本物のあなた；第６章　「なりたい自分」であり続けよう；第７章　誰でも、いつでも新しく始められる；第８章　さあ、もう自分らしく生きられる

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