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少し顔を合わせないうちにずいぶん人間的に成長している人がいる。どういうキッカケ、工夫、努力で自分を変えたのか。たった三日のあいだにその人になにがあったのか―。「自分のカラをやぶる」「実行力が身につく習慣」「自分を勇気づけ、奮い立たせるには」…。「イメージするような自分に変えてしまう」ための方法を具体的な事例が示す。

目次 ：プロローグ　なぜこの方法を実行するだけで自分がここまで変われるのか；１章　まずは、この「爽快な生きかた習慣」を身につけてみる！；２章　“苦手”“不安”を一つずつ解消する秘訣！；３章　積極的な自分へ立ち戻るこの“回復剤”を持っておけ！；４章　自分の力をうまく引き出す人の“共通点”；５章　“自分を鍛え”“仕事の成果をあげる”一石二鳥のやり方；６章　強い自分への総仕上げ―三日間実践メニュー

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