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あぁ…脳がとろける。自分が好きな物が食べられる日の朝のあの充実感は、何にたとえれば、シャバの人に分ってもらえるでしょうか。拘置所、刑務所併せて約２２年の獄中生活を経験した著者による、エッセイ。巻末付録「刑務所の食事メニュー春夏秋冬」付。

目次 ：獄中からの食事リポート；刑務所の一日；元受刑者対談パート１　私は刑務所内なら何処でも歩きました！（小暮正道；永井道程）；懴悔と希望の獄中日記；刑務所の食事事情；元受刑者対談パート２　岐阜刑務所ＯＢ対談―エビ天だなんて知らなかった！！（川原明彦；永井道程）；刑務所こぼれ話；刑務所基本専門用語；刑務所献立春夏秋冬；特別付録「献立図解」―１９９５年札幌拘置所

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