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自分のグズの裏心理に気づくこと。これがグズを治す第一歩である。気づきさえすれば、対処法は具体的に考えることができる。気づいた瞬間にあなたは変わり始める。本書では具体的なグズの例を５６例とりあげ、それぞれの裏心理を明らかにしていき、グズの治し方の具体的対処法もアドバイスしていく。

目次 ：第１章　「心の中」のグズを追い出せ！―「グズ」にすぐ効く５つの処方箋（「忙しい」を挨拶代わりに言っている人；「あれもやらなくちゃ、これもやらなくちゃ」と思う人　ほか）；第２章　要領のいい人・要領の悪い人の“ちょっとした”差―「片づかない」「間に合わない」「時間がない」で損していませんか？（時間グズ編；行動グズ編）；第３章　「自分はグズかも…」と思っているあなたへ―仕事ができる人ほど、残業知らずなのはなぜ？（仕事をもっと楽しむ３つのコツ；あなたのまわりにいる仕事グズ４つの撃退法）；第４章　「グズ」で損な人生を歩まない！―ちょっとしたことで、これだけ「人の印象」は変わるものなのです！（嫌われるグズ許されるグズ；“グズな第一印象”はこうして捨て去れ！　ほか）；第５章　やろうと思うのに、なぜできない？―本人にもよくわからない“グズの心理”に迫ります！（すぐ行動する人になる！―やる前からグズ編；グズよ、さらば！―なんとなくグズ編）

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